Você já teve um celular com a bateria viciada?
Fica horas na tomada e descarrega em poucos minutos.
O burnout é parecido. A pessoa dorme, tira férias, passa o fim de semana em casa. Na segunda-feira, já está sem energia.
Por quê?
Porque o problema deixou de ser apenas falta de descanso.
A terapia para burnout é um espaço, presencial em Belo Horizonte ou online, para compreender o que levou a esse esgotamento e repensar a relação com as exigências do dia a dia.
A Organização Mundial da Saúde descreve o burnout como um fenômeno ocupacional, resultante de estresse crônico no trabalho que não foi gerenciado com sucesso. Ele envolve exaustão, distanciamento mental do trabalho e redução da eficácia profissional.
O estresse é uma resposta do organismo às demandas e, em geral, diminui quando elas passam.
No burnout, o desgaste se prolonga e vem acompanhado de distanciamento e sensação de ineficácia. Não é só cansaço.
Muitas vezes é justamente quem mais se dedica que chega a esse ponto. E aqui está o paradoxo: a qualidade que fez a pessoa ser reconhecida pode ser a mesma que a esgota.
O tratamento para burnout envolve psicoterapia, mudanças possíveis na rotina e, quando indicado, acompanhamento médico. Na terapia, trabalhamos para:
Uma bateria não se recupera só ficando mais tempo na tomada. É preciso olhar para o que a está consumindo.
Depende da situação. Essa avaliação envolve os profissionais de saúde que acompanham o caso.
Não, embora possam ter sinais parecidos e ocorrer juntos. Por isso, a avaliação é importante.
Sim. As sessões podem ser presenciais, em Belo Horizonte, ou online.
Leia também: Burnout: não é só sobre trabalho
Hayslam Nicacio, psicólogo, CRP 04/22.823 | Luciana de Castro, psicóloga, CRP 04/27.172
