Autor: Hayslam Nicacio
Mitos e Verdades sobre a Psicoterapia
Existem muitos mitos e verdades em torno do processo conhecido como Psicoterapia. O equívoco mais comum é pensar que quem procura a ajuda de um psicoterapeuta está com sérios problemas mentais ou é louco. Pessoas com diagnóstico de psicose são as menos acessíveis à psicoterapia, enquanto quem sofre emocionalmente busca ajuda frequentemente, mas com mente preservada.
Quem Realmente Procura Psicoterapia?
Nos consultórios, encontramos pessoas com sofrimento emocional, conflitos ou distúrbios psicossomáticos, que buscam autoconhecimento, o que é raro, mas real. Além disso, outra questão controversa é exatamente a pergunta que leva o título deste texto: “Em que a terapia pode me ajudar?”. Quando alguém recebe a indicação de procurar um psicólogo, normalmente é a primeira dúvida que surge à mente. Algumas variações dessa interrogação são: “O que ele vai me dizer que eu já não saiba?”, “Ele vai ficar lá parado só me ouvindo? Se for assim, prefiro conversar com meu cachorrinho…”. Ou então: “Minha irmã foi a um psicólogo e detestou, ele não entendeu nada do que ela disse e deu conselhos que ela não concordou…”
A Tendência de Generalizar Experiências
Por isso, é importante esclarecer essas dúvidas tão frequentes. O primeiro ponto fundamental de todas elas é que as pessoas tendem a generalizar a experiência vivida com um profissional para todos os outros. Ninguém reclama de médico que não escuta, não entende o problema e dá diagnóstico errado, mas muitos vivem isso no consultório. Nunca mais vou a médico algum!!!”. Embora essa afirmação pareça estranha, ela costuma ser aplicada à psicoterapia. De fato, uma frustração vivida com um terapeuta em particular é generalizada para todos os outros. Feita essa ressalva, podemos dizer que os benefícios de uma psicoterapia de qualidade são:
Os Benefícios de uma Psicoterapia de Qualidade
(1) Expor dificuldades em ambiente de confiança e sigilo traz alívio inicial, permitindo catarse e reflexão;
(2) As dificuldades nas relações pessoais muitas vezes se repetem com o psicólogo, permitindo tratar padrões de interação prejudiciais. A terapia ajuda a conscientizar como nos relacionamos, possibilitando mudanças em direção a interações mais saudáveis;
(3) Ademais, a possibilidade de ver as questões sob novos pontos de vista. O sofrimento mental limita nossa percepção e dificulta enxergar alternativas, devido à intensidade das preocupações;
(4) A terapia promove o autoconhecimento, ajudando a entender aspectos saudáveis e negativos que precisamos superar. Conhecer-se é a melhor forma de saber por onde começar.
A Terapia e a Autonomia Pessoal
A terapia não oferece respostas prontas, mas respeita a autonomia de cada pessoa em construir seu próprio caminho. A proposta terapêutica é ajudar o indivíduo a refletir, superar a si mesmo e ser autor de sua própria história.
