O que é Dependência Emocional?
A dependência emocional pode ser entendida como um distúrbio nas prioridades pessoais, pois leva alguém a colocar as necessidades e o bem-estar de outra pessoa acima dos seus próprios. Isso pode resultar em um desequilíbrio nas relações e na vida pessoal. Nesse contexto, as suas próprias prioridades ficam ofuscadas, e, muitas vezes, a pessoa pode nem sequer saber o que realmente é importante para si.
• Você já se sentiu inseguro(a) para tomar decisões ou fazer escolhas por medo de desagradar alguém importante para você?
• Já se sentiu desvalorizado(a) por não receber aprovação ou reconhecimento de outras pessoas?
• Você ainda depende financeiramente dos seus pais ou de outra pessoa, mesmo sendo adulto(a), e se sente desvalorizado(a) por isso?
• Sente que não está trilhando o caminho que deseja na vida, mas não consegue entender o motivo?
Essas são algumas perguntas cujas respostas afirmativas podem indicar a presença de dependência emocional.
Saúde Emocional Prejudicada
A dependência emocional pode gerar diversas consequências prejudiciais à saúde mental e ao bem-estar de uma pessoa. Quando alguém coloca constantemente as necessidades do outro em primeiro lugar, pode acabar negligenciando sua própria saúde emocional, o que resulta em sentimentos de frustração, ansiedade e baixa autoestima.
Relações Desequilibradas
Dinâmicas onde uma pessoa se torna excessivamente submissa e a outra assume um papel controlador, minando a confiança e a intimidade.
Falta de Autonomia:
A busca constante por aprovação externa pode levar a insegurança, bloqueios pessoais e falta de crescimento.
Dependência Financeira
Muitas vezes, a dependência financeira está profundamente ligada à dependência emocional, especialmente quando o suporte financeiro se transforma em um mecanismo para manter ou reforçar vínculos afetivos.
Como a terapia pode ajudar você a superar a Dependência Emocional?
A boa notícia é que é possível se libertar da dependência emocional e construir uma vida mais saudável e equilibrada. Durante o processo terapêutico, você aprenderá a:
1. Identificar e modificar padrões disfuncionais: entenda suas dinâmicas emocionais e desenvolva uma autoestima mais saudável.
2. Autonomia emocional: valorize quem você é, sem depender da validação externa.
3. Estabelecimento de limites: aprenda a dizer “não” quando necessário e a criar relações baseadas em respeito mútuo.
4. Tomada de decisões: desenvolva confiança para fazer escolhas alinhadas aos seus desejos e necessidades pessoais.
Nossos Profissionais
Contamos com psicólogos especializados em ajudar você a reconhecer e superar os desafios emocionais, promovendo autoconhecimento e liberdade emocional.
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